האָבערגריץ איז אַ זייער געזונט און נערעוודיק עסנוואַרג וואָס איז רייַך אין דייאַטערי פיברע, פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס.אין די לעצטע יאָרן, מיט דעם טראָפּ אויף געזונט עסן, די פאָדערונג פֿאַר האָבערגריץ איז ינקריסינג.
ווי אַ טראדיציאנעלן קערל, האָבערגריץ איז פאָלקס איבער די וועלט.עס קענען זיין גענוצט צו מאַכן פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג, און קענען אויך זיין געגעסן ווי אַ פֿאַרבייַסן.האָבערגריץ האט אַ רייַך געשמאַק און קענען זיין געמישט מיט פירות, ניסלעך, האָניק און אנדערע ינגרידיאַנץ צו פאַרגרעסערן זייַן טאַם און נוטרישאַנאַל ווערט.
אין אַדישאַן צו זייַן געזונט בענעפיץ, האָבערגריץ אויך האט גרויס וואָג אָנווער יפעקץ.רעכט צו זיין הויך פיברע אינהאַלט, עס קענען מאַכן מענטשן פילן פול פֿאַר אַ מער צייט, דערמיט רידוסינג אַפּעטיט און עסנוואַרג ינטייק.דערצו, האָבערגריץ קענען העלפן נידעריקער קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער לעוועלס, פּרעווענטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
אין קיצער, האָבערגריץ איז אַ ויסגעצייכנט עסנוואַרג ברירה, ביידע פֿאַר פּערזענלעך געזונט און פֿאַר געשעפט מארקפלעצער.
פּאָסטן צייט: 25-2023 סעפטעמבער